Estudio de pilates
O que é um estúdio de pilates?
Talvez o termo estúdio pilates lhe seja bastante familiar, considerando a popularidade que este termo alcançou na sociedade. Um estúdio de pilates é um espaço que propicia a realização de atividades de pilates com qualidade, conforto e eficiência.
A principal característica de um estúdio de pilates é aquele que valoriza qualidade em detrimento de quantidade. Isso porque como se trata de uma atividade que requer atenção e dedicação para o adequado desenvolvimento dos exercícios, grande quantidade de alunos pode prejudicar esse processo e tornar os exercícios improdutivos.
Além disso, é um espaço que congrega profissionais especializados, como educador físico e fisioterapeuta. É indispensável a presença de profissionais especializados para garantir que o estúdio de pilates cumpra os seus objetivos e ofereça serviços personalizados de qualidade, baseado nas reais necessidades de seus clientes.
Quais são os benefícios para a saúde de praticar exercícios de pilates em estúdios?
- Melhora a autoestima;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Melhora o sistema respiratório;
- Aumenta o poder vital;
- Alinha corpo e mente;
- Fortalece a musculatura;
- Aumenta o poder de resistência física;
- Melhora a articulação óssea;
- Melhora o sistema imunológico;
- Melhora a aparência, ou seja, a estética;
- Reduz o estresse;
- Reduz a ansiedade etc.
Vantagens de praticar pilates nos estúdios e não em casa
- Garante maior desempenho;
- Possibilita sentimento de percentecimento;
- Conta com ajuda especializada;
- Pode contar com um maquinário de qualidade, contribuindo assim para o bom desenvolvimento dos exercícios;
- Possibilita o sentimento de confraternidade;
- Pode receber uma avaliação profissional;
- Conta com um atendimento personalizado, voltado para atender as suas reais necessidades.
Conheça os exercícios mais comuns oferecidos nos estúdios
Em geral, um estúdio de pilates pode oferecer diversos tipos de exercícios e isso vai depender dos tipos de máquinas que o estúdio possui. Os exercícios mais comuns são estes, por equipamento:
Barrel
- Stretches front;
- Sit Up;
- Leg Extension;
- Bridge;
- Roll Over Barrel;
- One Leg Up And Down;
- Leg Pull Back Barrel.
Step chair
- Hamstring Stretch;
- The cat;
- Swan Front;
- Teaser Variation;
- The Hundre Pumping.
Cadillac
- Rolling Back Down and Up;
- Spine Stretch Variation;
- Mermaid;
- Rolling Back;
- Monkey;
- Pendulum;
- Flying.
Reformer
- Pulling The Car;
- French Press Triceps;
- Pushing One Side Arm;
- Knee Extension;
- Jump Jackknife.
Para quem deseja criar o seu próprio espaço de pilates, talvez seja necessário fazer um curso completo de Pilates para não só gerir o negócio eficientemente como também para se certificar de que todos os serviços sejam oferecidos com qualidade.
