Pilates para fibromialgia

Saiba o que é fibromialgia

A fibromialgia é considerada uma síndrome de causa desconhecida que afeta mais de 10% da população brasileira, segundo um estudo realizado por Souza e Meija, ambos pesquisadores da Faculdade de Ávila.

O diagnóstico da fibromialgia é feito de forma sintomática, momento em que o paciente relata as dores que sente por todo o seu corpo durante longos períodos, além de sensibilidade nas articulações, nos músculos, tecidos modelos e tendões. O médico poderá solicitar exames clínicos para descartar a possibilidade de outras doenças.

Apesar da comunidade de pesquisadores não ter descoberto de fato a causa da fibromialgia, há evidências de que a síndrome possui relação com o descontrole de determinadas substâncias neurotransmissoras, como a Serotonina e Noradrenalina. Outros fatores, alertam os especialistas, podem estar associados ao aparecimento da síndrome, como:

a) Genético

É mais comum aparecer em pessoas que possuem membros da família que já tiveram a síndrome.

b) Infecções

Pessoas que já tiveram infecções por vírus e doenças autoimunes também podem estar envolvidas, dizem os especialistas, nas causas da fibromialgia.

c) Distúrbios

O distúrbio do sono, além de outros fatores como o sedentarismo, a ansiedade e a depressão podem ajudar de alguma forma para o aparecimento da síndrome.

Tratamento de fibromialgia à base de sessões de Pilates

O tratamento da fibromialgia pode envolver medicamentos e sessões de terapia física, cujo objetivo é evitar a incapacidade física, minimizar os sintomas e melhorar a saúde do paciente de uma forma geral.

Há fartos estudos científicos que comprovam que o Pilates oferece benefícios que podem ajudar no tratamento de pacientes acometidos pela síndrome da fibromialgia. Isso se dá pelos princípios básicos da técnica, que são a concentração no exercício, o controle do corpo, a respiração, o centro de força e movimento fluido e preciso, objetivando criar condições para que o corpo e a mente trabalhem juntos em prol de um mesmo objetivo.

Pesquisadores como Colleen Craig, autor da obra Pilates com a Bola, diz que quando se está fazendo um exercício de pilates, você consegue se concentrar no exercício e verificar como ele está sendo feito. Com isso, diz o autor, você desenvolve a consciência do espaço que ocupa e promove maior controle sobre o seu corpo, entendendo como cada parte funciona.

Em suma, o maior objetivo do Pilates é fazer com que cada ser humano entenda o seu corpo como sendo seu, de modo que ele consiga obter controle sobre o seu corpo e aprenda a usá-lo de maneira correta, empregando técnicas precisas que ajudem a mantê-lo alinhado e com uma boa musculatura.

Na pesquisa desenvolvida por Souza e Meija, cujo título se chama “A utilização do Método Pilates associado ao Método Watsu no Tratamento da Fibromialgia”, os autores chegaram à conclusão que o Pilates pode ser um método eficaz no tratamento da fibromialgia, visto que se trata de uma técnica que promove o estado profundo de relaxamento, reduzindo a tensão muscular e o sintoma de dor.

Mais do que apenas exercícios físicos, o Pilates representa uma alternativa a ser encarada como confiável para ajudar no tratamento da fibromialgia.

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