Anatomía del Pilates

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La profunda conexión entre la respiración, el movimiento y alineación corporal cobra sentido cuando se ejecutan rutinas de Pilates correctamente.

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En este libro se enseña cómo hacerlo con explicaciones e ilustraciones detalladas.

Entendiendo el movimiento desde adentro

Aunque este libro de Rael Isacowitz y Karen Clippinger está dedicado a cualquier persona que practique o quiera practicar Pilates, será un recurso aun más valioso para quienes desean conocer de forma descriptiva y gráfica la influencia de cada movimiento en la estructura ósea y muscular. El texto cuenta con una introducción a un programa de tonificación corporal dividido en 45 ejercicios para diferentes niveles de exigencia en el que se enseña a emplear la musculatura, la respiración y el movimiento de forma adecuada para lograr los beneficios que brinda una disciplina funcional como el Pilates, que entre otros beneficios, ayuda a estabilizar el segmento somático central, mejora la flexibilidad y el equilibrio.

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