Wall unit pilates

Qué es wall unit pilates

Según la Revista Pilates, referente en el área en términos de conocimiento, el Pilates es un método compuesto por un conjunto de ejercicios físicos, maniobras y estiramientos que utilizan el peso propio del practicante, a veces desarrollado en el suelo, por otros, desarrollados en base a equipos, como el wall unit.

El wall unitl es un equipo súper común en el día a día de quien practica Pilates y no raro se puede encontrar en la mayoría de los estudios de Pilates. El equipo cuenta con recursos para facilitar el desarrollo de diversas actividades físicas enfocadas al tratamiento postural y rehabilitación del condicionamiento físico, y el ejercicio puede ser intensificado y regulado, de acuerdo a las necesidades del paciente.

Conozca los beneficios que el wall unit pilates proporciona a tu salud

El wall unit es un equipo que se puede utilizar de forma complementaria con otros equipos, como el Cadillac, y proporciona los siguientes beneficios para la salud (muy similares a los que proporciona el Cadillac):

• Previene y alivia el dolor muscular
• Ayuda de manera general en el trabajo de los músculos del cuerpo.
• Promueve un mejor control del cuerpo
• Aumenta la fuerza muscular
• Mejora la autoestima
• Reduce el estrés
• Mejora la apariencia
• Aumenta la capacidad respiratoria
• Mejora la circulación sanguínea

Conozca algunos de los principales ejercicios que puede realizar con el wall unit pilates

Casi todos los ejercicios de Pilates se pueden realizar en el wall unit, a excepción de aquellos que requieren estructuras superiores, como el Cadillac, para realizar ejercicios aéreos. Así, con este dispositivo, usted puede hacer, por ejemplo:

• Estiramientos Frontales
• Estiramiento del tendón de la corva
• El Gato
• El Cien Bombeando
• Pasos para rodar
• Paso de navaja
• Estos son algunos de los cursos que puede tomar para mejorar con el equipo de unidades de pared

Con los consejos de este artículo, usted puede practicar pilates con seguridad y eficiencia, y buscar las mejores especializaciones para la práctica.

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