Pilates: La guía más accesible
La popularidad que ha ganado el Pilates en los últimos años no solo tiene que ver con una exposición mediática, sino con beneficios físicos reales.
En este libro se da evidencia científica de ello.
Hallazgos científicos y testimonios sobre los beneficios del Pilates
Lynne Robinson es la autora de Pilates: La guía más accesible, una publicación en la que recoge las investigaciones médicas más recientes que demuestran la efectividad del método creado por Joseph Pilates, así como testimonios de profesores y alumnos de esta disciplina. También incluye una guía de ejercicios nuevos con sus respectivas variantes para principiantes, intermedios y avanzados y tiene secciones dedicadas al programa original sobre colchoneta, al Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como al uso de otros accesorios como aros de Pilates, rodillos de espuma y pelotas. En el libro también se dan consejos para los practicantes con osteoartritis, dolor de espalda o de rodillas y para casos especiales como mujeres embarazas o en postparto.
