Pilates Para Principiantes
Cuando comenzamos en Pilates, muchas veces necesitamos una ayuda extra para mejorar nuestros movimientos desde la comodidad de la casa, y que esté explicada de forma práctica.
Este libro es una guía para los que se inician con el método.
Rutinas paso a paso
¿Cuáles son los fundamentos del Pilates? ¿Existe una relación entre el Pilates y el Mindfulness? Pilates para Principiantes es un libro de Melissa Cosby en el que explica los principios en los cuales está basada esta popular disciplina creada por Joseph Pilates a principios del siglo XX. La autora pone a disposición de los lectores una serie de ejercicios diseñados no solo en función del nivel de exigencia, sino de las rutinas cotidianas, así que se trata de una guía práctica para que los principiantes puedan entrenar en cualquier lugar, como la casa o la oficina con un accesorio básico como una esterilla. También revela la relación entre el Pilates y la atención plena, un concepto muy en boga en la actualidad pero que está muy conectado con las enseñanzas del método de entrenamiento.
