Livros de pilates em casa
Nesse tipo de referência é possível encontrar dicas mais saudáveis e uma série de atividades que promovem a saúde e também podem ser realizados no conforto do seu lar, ou seja, sem precisar ir até uma academia ou estúdio.
Nos dias de hoje, com o avanço do conhecimento, a literatura sobre o pilates é muito rica e oferece uma variedade muito grande em assuntos, como as técnicas voltadas especialmente para os idosos e também crianças.
Os livros de pilates que você não pode deixar de comprar
Existem certas obras no ramo de pilates que são de extrema importância para quem deseja se apronfundar na leitura, como aquelas escritas por Joseph Pilates, grande estudioso da área e com metodologias inovadoras.
Conheça a seguir algumas indicações que podem fazer parte da sua prateleira de livros de pilates e ainda contribuir para que você se torne um aluno exemplar:
Core & Training: Pilates, Plataforma Vibratória e Treinamento Funcional
Excelente referência didática, de fácil leitura que é compreendida nos fundamentos téricos, conceitos e treinamentos, com bom suporte teórico, prático e até mesmo cientifico.
Pilates Básico
Um dos livros mais populares, que se baseia nas experiências positivas dos alunos que apostaram na prática da atividade e obtiveram diversos benefício, como a reeducação do corpo.
Pilates é Fácil
Flexibilidade, Alongamento e Condicionamento Físico: é outro livro de grande sucesso e super completo no que diz respeito ao uso da prática papra a manutenção da boa forma, tanto corpo quanto mente.
Pilates para Você
Um Guia Completo para Prática de Pilates em Casa: oferece um programa para melhoria da saúde e bem estar, através da combinação de vários exercícios, técnicas, dieta e estilo de vida.
Essas são algumas indicações que podem despertar o seu interesse para usar os livros de pilates como instrumentos motivadores para a prática de atividades físicas e a propagação do seu bem estar e saúde.
Através de muitos anos de estudos, as técnicas do pilates foram sendo aperfeiçoadas e trazendo consigo alguns principíos que, hoje, são a base para que você consiga executar com exatidão todos os seus movimentos.
Além disso, nos livros não se encontram apenas as metodologias e séries de exercícios, pois o pilates vai muito a frente, ele busca orientar sobre hábitos diários, alimentação, estilo de vida e comportamento, já que todos esses fatores interferem no seu aprendizado e evolução do corpo e mente.
Tomando como base os princípios de pilates aprendidos nos livros, o modo de enxergar a prática do pilates se transforma e você começa a entender que essa técnica vai muito além dos exercícios, ela envolve todo o seu estilo de vida.
Libros de pilates en casa